咸寧網(wǎng)訊 記者劉念報道：近日，家住咸安區(qū)希望橋社區(qū)的王女士咨詢，日常生活中，為了減少胃下垂發(fā)生，我們需要注意哪些？

希望橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹，餐后不宜立即運(yùn)動，應(yīng)休息一段時間，之后也不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因為餐后我們的胃處于充盈狀態(tài)，活動會增加胃的負(fù)擔(dān)，從而引起或加重胃下垂。

吃飯的時候一次最好不要吃太多，尤其是本身消化功能較低的人，這樣可以防止胃內(nèi)食物滯留引起消化不良。要避免繁重的體力勞動和劇烈運(yùn)動，否則容易導(dǎo)致胃部壓力增大，對胃壁產(chǎn)生巨大的沖力，加重胃下垂的程度。

要保持良好的身心健康和飲食習(xí)慣，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃刺激小、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。