咸寧網(wǎng)訊　記者李嘉報(bào)道：胃炎在胃病中的發(fā)病率位居第一，胃炎患者該如何調(diào)理呢？

第一，注意飲食。胃炎患者應(yīng)當(dāng)避免辛辣、油膩食物的攝入，這些食物會刺激胃壁，加重胃炎的癥狀。應(yīng)少食多餐，盡量選擇易消化的食物，避免過飽和過餓，控制飲食量和進(jìn)食次數(shù)，以免胃壁承受過度壓力。

第二，適量運(yùn)動。適量運(yùn)動可促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物的消化和排出，有助于改善胃炎患者的胃腸道功能。但不建議劇烈運(yùn)動，可以選擇散步、慢跑、瑜伽、太極拳等輕度的有氧運(yùn)動。

第三，情緒調(diào)節(jié)。情緒不穩(wěn)定會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，使病情加重。要學(xué)會減壓的方法，包括深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧。學(xué)會與社會互動，與家人、朋友保持聯(lián)系，分享自己的感受和體驗(yàn)，獲得他人的理解和支持，減輕焦慮感和孤獨(dú)感。

此外，胃炎患者還需合理用藥，盡量避免熬夜等，只有這樣才能減少胃炎的發(fā)作。