咸寧網(wǎng)訊　　記者江世棟報(bào)道：最近，天氣是越來(lái)越冷了。大寒與小寒一樣，都是反映天氣寒冷程度的節(jié)氣，也是通常情況下我國(guó)一年中最冷的季節(jié)，因此有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”之說(shuō)。所以，在這個(gè)最冷的時(shí)段要防止“五寒”。

防頸寒。冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)，一定要保護(hù)好脖子，給脖子保暖，防止頭頸部血管因受寒而收縮，對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。

防鼻寒。大寒后，天氣更冷，鼻炎成了許多人的大麻煩。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻子，這樣有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。

防肺寒。多喝熱水，熱粥，避免吃冷飲或者其他冰冷制品。

防腰寒。腰部為“帶脈”所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腰部受涼，男性腰膝酸軟，女性則月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。天冷的時(shí)候要穿中長(zhǎng)衣，不能讓腰部裸露。

防腳寒。腳處血液末梢，而且是經(jīng)常接觸地面的器官，涼氣接觸時(shí)間最多，冬天記得用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體和睡眠狀況。

天寒地凍，保暖最重要，凍壞身體可得不償失了。