很多家長都在苦惱一個(gè)問題：近視究竟會不會遺傳？

研究數(shù)據(jù)表明：和父母都不近視的孩子相比，父母有一方近視，孩子發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)高15％；父母雙方都近視，孩子發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)高26％。

而且，亞洲兒童的近視風(fēng)險(xiǎn)比歐美兒童高2至3倍。

后天近視也會遺傳？

所謂近視遺傳，可以說遺傳的是容易發(fā)展成近視的體質(zhì)。

同樣是感冒，體質(zhì)差的人容易得，體質(zhì)好的人不容易得。

父母近視的孩子眼睛的“體質(zhì)”就比父母都不近視的孩子差。這就是“遺傳易感性”。

父母不近視，孩子卻近視？

對近視來說，比遺傳因素更重要的是環(huán)境因素和用眼習(xí)慣。

數(shù)據(jù)表明，兒童每日在室內(nèi)近距離用眼時(shí)間超過2小時(shí)，近視發(fā)病概率就會增加2.16倍；每天戶外活動增加2小時(shí)，近視發(fā)病概率會降低30％。

不良的用眼習(xí)慣會誘發(fā)近視：

——長時(shí)間的近距離看書寫字；

——在昏暗的環(huán)境下打游戲；

——躺著趴著360度翻滾著看電視；

——每天手機(jī)不離身，一盯十幾個(gè)小時(shí)；

預(yù)防近視需要從小給孩子培養(yǎng)好習(xí)慣：

1、注意營養(yǎng)。

補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏，也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預(yù)防近視有益。

2、注意用眼的時(shí)間。

看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40～60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。

3、注意用眼的姿勢。

讀書寫字時(shí)坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣，應(yīng)該及早糾正。

4、積極參加體育鍛煉。

兒童不要總是待在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

5、不在暗光或太陽光下讀書寫字。

在太強(qiáng)或太暗的光線下讀書寫字，都不利于保護(hù)視力。

6、少看電視，少玩電腦。

電視是一種直接光源，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視的時(shí)間不能超過兩小時(shí)，玩電腦的時(shí)間也不應(yīng)超過兩小時(shí)，平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。

7、從小建立視力健康檔案。

作為家長，更應(yīng)該對孩子的眼健康負(fù)責(zé)。督促孩子改掉不良的用眼習(xí)慣，給孩子建立起視力檔案，關(guān)注孩子視力發(fā)展！

近視防控訣竅：早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)，就是對孩子最大的幫助！