一個(gè)小板凳，坐在溫泉河邊，曬著溫暖的太陽(yáng)，一語(yǔ)不發(fā)，若有所思，又像在放空……這就是我初次見(jiàn)到黃德祥老人的場(chǎng)景。家住新二號(hào)橋橋頭的90歲老人黃德祥，本是武漢漢口人，1969年因?yàn)楣ぷ髟騺?lái)到咸寧，便長(zhǎng)居在此。對(duì)于長(zhǎng)壽養(yǎng)生之道，他直言，心態(tài)平和，靜臥靜坐是他的方法。

　　心態(tài)平和

　　“與世無(wú)爭(zhēng)，凡事都不去計(jì)較?！边@是住在黃老家附近鄰居對(duì)他的評(píng)價(jià)，這也是黃老長(zhǎng)壽的秘方。

　　“別人是知足常樂(lè)，而黃老是知足天天樂(lè)?！边@位鄰居告訴我，黃老雖然生活過(guò)得不富裕，子女也不在身邊，但是他的心態(tài)特別好，把事物都看的特別淡，每天都一副沒(méi)有心事的樣子。

　　黃德祥老人稱，生活的現(xiàn)狀已經(jīng)如此，如果再去埋怨也無(wú)法改變，不如好好地享受現(xiàn)在，安于現(xiàn)狀。雖然居住在一個(gè)不到20平米的小房子里，但是仍能過(guò)上自己想過(guò)的生活，就是一件很幸福的事。

　　“有些人覺(jué)得我的條件不好，每天還能不去計(jì)較生活的不公，就是因?yàn)槲倚膽B(tài)平和?！秉S德祥老人表示，凡是只要看淡一點(diǎn)，不要太去計(jì)較什么，自己也過(guò)的輕松快活一些。輕松快活的生活自然也能比較長(zhǎng)壽。

　　喜歡睡覺(jué)

　　說(shuō)到黃德祥老人平時(shí)的愛(ài)好，他告訴我，沒(méi)有什么特別的愛(ài)好，就是喜歡睡覺(jué)。

　　“別人都喜歡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，而我則喜歡靜養(yǎng)，睡覺(jué)也不失為養(yǎng)生的一種好辦法?！秉S德祥說(shuō)道，我不像其他老人一樣睡不著，我是屬于睡不醒的類型，每天都能睡很久。

　　每天早上九點(diǎn)左右起床，然后中午一兩點(diǎn)鐘再進(jìn)行午休?！坝械臅r(shí)候中午睡覺(jué)一不小心就睡到了下午五、六點(diǎn)?！秉S德祥表示，睡了一下午之后，我晚上九點(diǎn)還會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，每天保證晚上九點(diǎn)睡到早上九點(diǎn)的睡眠時(shí)間。

　　有人認(rèn)為，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也不健康，但是黃德祥老人并不這么認(rèn)為，他說(shuō)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，體力會(huì)變差，如果睡眠時(shí)間跟不上，只會(huì)讓人變得更加疲累，而且，現(xiàn)在很多老人都是為睡不著而煩惱，而我睡得多，且睡眠質(zhì)量非常好，就說(shuō)明我這樣的生活方式還算健康。

　　長(zhǎng)期靜坐

　　除了吃飯和睡覺(jué)之外，坐在家門口吹吹風(fēng)、曬曬太陽(yáng)也是黃德祥老人的生活習(xí)慣。

　　每天除了吃飯睡覺(jué)的時(shí)間，他還喜歡搬個(gè)板凳坐在家門口。“家住河邊，空氣清新，不僅有花有草，還有水，看著心情都舒暢。”黃德祥老人稱，看看家門口的風(fēng)景，看看過(guò)往的路人，看看在旁邊打牌的人們，我就算只是坐在一旁都能感受到他們的心情。

　　“我不是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可能是因?yàn)槟贻p的時(shí)候做業(yè)務(wù)到處跑的原因，年紀(jì)大了就不愿意動(dòng)?！秉S德祥老人說(shuō)，我一個(gè)人坐在家門口，一坐就可以坐一個(gè)下午，有的時(shí)候想想事情，有的時(shí)候什么都不想，有的時(shí)候和周圍鄰居坐著聊聊天，一天很快就過(guò)去了。黃德祥老人認(rèn)為，人都有愛(ài)好，但不一定都是娛樂(lè)，愛(ài)好也可以是睡覺(jué)，靜坐。并且，這樣的愛(ài)好也給予了他一個(gè)健康的身體。