首先,要改變不健康的生活方式。吸煙、不運動、熬夜、過勞、飲食不節(jié)是中年心源性猝死“五重奏”。
其次,重視體檢。80%的中年人總認為自己身體沒毛病,不參加年度體檢或去醫(yī)院檢查。
再次,控制危險因素。一部分中年人有一個錯誤的行為,就是患了“三高”不愿用藥,怕終生離不開藥。其實改變不良生活方式是基礎,效果不佳時必須加用藥物。
另外,重視胸痛或胸悶癥狀,尤其是在活動時。注意新出現(xiàn)的不適或原來的不適是否加重,及時就醫(yī)。如家族內有心源性猝死患者,直系親屬應進行檢查。
張靜
余成鋼
王利勤
劉莎
李大懷
查雯